我校举办“辅导员压力管理与情绪调适”专题讲座

学生工作部讯 为进一步加强辅导员队伍建设，提升辅导员心理调适能力与育人工作水平，5月27日下午，山东理工职业学院在图书馆报告厅举办“辅导员压力管理与情绪调适”专题讲座。本次讲座特邀山东师范大学心理学院副院长、博士生导师韩磊教授主讲。学校党委委员、学生工作部部长赵伟主持活动，全体专、兼职辅导员参加培训。

讲座中，韩磊围绕心理压力源、压力与健康的关系、压力管理策略、情绪调节方法等方面，结合辅导员工作实际，系统分析了辅导员在日常工作中面临的多重压力来源，包括学生管理、人际关系、职业发展、家庭与工作平衡等。他讲到，辅导员作为学生成长的陪伴者和引导者，长期处于高强度、高情绪投入的工作状态中，容易产生职业倦怠和情绪耗竭等问题，科学识别压力、合理调适情绪具有重要意义。

韩磊教授重点介绍了多种实用的压力管理与情绪调适方法，如认知重构、合理归因、注意转换、语词暗示、活动释放法、音乐调适法、幽默调适法等，并结合真实案例与心理学研究数据，生动阐释了情绪管理中的“费斯汀格法则”、社会比较对心理健康的双重影响，以及如何通过下行比较、工作恢复策略等方式缓解心理压力。他还特别指出，辅导员在面对学生心理发展特点时，应注重自身心理韧性的建设，努力实现身心的平衡发展。

整场讲座内容系统、案例丰富、语言生动，既有理论深度，又具实操指导价值。与会辅导员表示，通过此次讲座，进一步增强了他们对自身心理健康的关注，也掌握了科学应对压力、调节情绪的方法，对今后的工作和生活具有积极的指导意义。

赵伟在总结中指出，辅导员是学生思想政治教育和日常管理的重要力量，关注辅导员心理健康是学校落实“三全育人”工作的重要举措。希望全体辅导员以此次讲座为契机，科学管理压力、积极调适情绪，以更加健康、稳定的心态投入学生工作，助力学生成长成才。

学校将持续关注辅导员队伍建设，常态化开展心理健康支持与能力提升活动，努力为辅导员营造更加温暖、支持、健康的工作环境。